この時期、水を飲む量が増える。 高校の野球部時代、水分補給NGだった自分としては「水は極力飲むな、つい飲み過ぎて体力を失う」という、なんの根拠もない思考が消えない。 世間から見たら、老人性熱中症の最前線にいるタイプだろうか、、、 ただ、喉が渇く…

ネットで知った。 寝る１時間前のハチミツが質のいい睡眠を誘い、それが脂肪燃焼につながるのだそうだ。 そのカギを握るのが、成長ホルモン！と続く。 なんのことやら？ つまりはこういうことだ。 細胞の生成・修復だけでなく、脂肪燃焼にも欠かせない成長ホ…

2ヶ月ほど前にバタートーストをミューズリーに変えてみた。 どこが変わった？ お腹が張らなくなった… メタボ系ではあるけれど、ぽっこりお腹感がなくなった。 おそらく、寸法自体は変わってないと思うけどねw しかし、たま～にバタートーストを食べたくなる……