朝食はミューズリーです！
2ヶ月ほど前にバタートーストをミューズリーに変えてみた。
どこが変わった？
お腹が張らなくなった…
メタボ系ではあるけれど、ぽっこりお腹感がなくなった。
おそらく、寸法自体は変わってないと思うけどねw
しかし、たま～にバタートーストを食べたくなる…
そういうときはガマンしないで、サクッと？！食してま～す。
それがメインにならないように、、、
つまり、ミューズリーの量を減らしての併用。
継続こそ目的達成のコツ！
3ヶ月後には「やっぱりお腹周り減った！」と書きたいもの♪
レシピ：
- 50ｇ程度ボールなどに入れます。
- 大さじ軽く1杯分のきなこまたはおからを加えます。
- ヨーグルトを大さじ3杯程度入れ、かき混ぜたら出来上がり！
