寝る前にハチミツがいいんだと？！
ネットで知った。
寝る１時間前のハチミツが質のいい睡眠を誘い、それが脂肪燃焼につながるのだそうだ。
そのカギを握るのが、成長ホルモン！と続く。
なんのことやら？
つまりはこういうことだ。
細胞の生成・修復だけでなく、脂肪燃焼にも欠かせない成長ホルモンが、最も分泌されるのが睡眠時。
この成長ホルモンの分泌を司る脳のエネルギー源になるのが、肝臓に蓄えられている糖質。
しかし、この糖質はすぐ消費されてしまうため、睡眠前にはちみつをとり、肝臓に適度な糖質を蓄えておくことで、成長ホルモンが十分に分泌、脂肪が燃焼しやすくなるというのだ。
なるほどね！
でもホントかなぁ～？
てなわけで、即、お試し実行！
もともとハチミツはお高いが「マヌカハニー」を使っている。
この蜂蜜、実に美味しい、美味しいがゆえに他のはちみつが食せなくなるというデメリット？！がある。
とりあえず、小さじ1杯分をヨーグルトにかけて（まぶして）毎夜いただいている。
何はともあれ、効果効能には大きな期待はかけず続けている。
でもなぁ、寝てて脂肪って燃焼するものなの？？？
